SER+ Com Coaching | Procrastinação: A Maldita Mania de Deixar Tudo Para Depois

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Procrastinação. Esse é o nome dado para o ato constante de postergar ou adiar para depois uma ação que poderia já ter sido feita.

Sabe aquela dieta que deveria ter começado? Aquele curso? Aquela faculdade? Aquela academia? A viagem em família? O plano de um tempo semanal para cuidar de si? A resolução de um conflito ou de um problema? A gaveta por arrumar…? E muitas outras ações benéficas que já poderiam ter começado ou até acabado, mas que são sempre adiados por vários motivos. Esse adiamento prejudicial chama-se procrastinação.

E alguns dos principais responsáveis por isso são:

  • Ansiedade: pois diminui a concentração e o foco, provocando mudança de tarefa, com maior frequência, para ficar mais tranquilo;
  • Auto-sabotagem: os ganhos secundários de não realizar uma tarefa vencem, por exemplo, “se eu parar de fumar agora o que faço com minha ansiedade?”
  • Crenças limitantes: crenças sobre si e sobre a vida, fruto de uma história de vida, que faz a pessoa achar que ela tem que ser aquilo ou que vai ser daquele jeito e ela acaba fazendo de tudo para perpetuar esta crença;
  • Erro na escolha das metas: por falta de autoconhecimento as pessoas, geralmente, não sabem exatamente o que querem. Ou fazem algo que é da expectativa de outros. Dessa forma, por falta de prazer e realização pessoal se auto-sabotam, deixando tarefas para depois.

Existem outras questões emocionais também por trás da procrastinação e auto-sabotagem e o processo de autoconhecimento se torna um caminho eficaz para descobrir o que te paralisa, o que te faz adiar seus planos e perder o foco. 

No processo de Coaching você conseguirá:

  • Se conhecer melhor e equilibrar suas emoções;
  • Romper crenças limitantes;
  • Definir focos e metas pessoais que lhe trarão felicidade e realização;
  • Saber administrar as metas e cumpri-las com energia e motivação 
  • Ser firme em seu propósito 

Pare de uma vez por todas de deixar para depois a sua felicidade!

O que te faria feliz? Qual passo você precisa dar? O que você está deixando para amanhã?

Eu posso te ajudar!

Grande abraço e até a próxima!

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