Nutrição Inteligente | Vamos ao supermercado?

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Escolhas saudáveis
Escolhas saudáveis (Foto: Google)

Vai ao supermercado e não quer errar nas compras? Então, anote essas 6 dicas:

  • Procure fazer compras quando não estiver com fome. Ir ao supermercado com fome pode impulsionar a compra de alimentos calóricos e desnecessários;
  • Faça uma lista! Coloque somente o necessário. Com um planejamento das compras será mais fácil evitar os supérfluos;
  • Programe suas idas ao supermercado! Com compras mensais ou semanais evita-se idas desnecessárias e, portanto, compras desnecessárias;
  • Evite alimentos industrializados! Eles acompanham uma lista de ingredientes enorme. Quanto maior a lista de ingredientes, menos saudável é o produto;
  • Leiam os rótulos! Principalmente a lista de ingredientes. Já encontrou algum nome estranho no produto? Normalmente este nome se refere aos adoçantes, corantes e conservantes. Ingredientes prejudiciais à saúde.

Descasque mais e desembale menos! Produtos naturais são as melhores escolhas!

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